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Une pensée m'a traversée après une journée de travail "Souffle et Voix" avec Jon : "C'est mieux que le champagne" et j'ai ri! Je vous ai déjà vanté les bénéfices de ce travail magnifique dans un article il y a un an, je vous redonne le lien si vous ne l'avez pas lu : ici

Je vous informe aujourd'hui d'une nouvelle formule proposée pour permettre à Jon de travailler plus en profondeur sur chacun, et aux participants de mieux intégrer et profiter des bienfaits immédiatement ressentis.

La nouvelle formule consiste à créer un groupe de base motivé à apprendre et intégrer toutes ses facettes (dans un but personnel et/ou professionnel) qui participerait à 3 jours entiers de stage du vendredi de 14h à 20h (environ), puis le samedi et dimanche toute la journée.
Il resterait quelques places (nombre limité) pour les personnes qui ne peuvent venir qu’un ou deux jours seulement.

Les prix seraient de : 320 euros les 3 jours, 220 euros les 2 jours et 120 euros 1 journée. 

Voici les prochaines dates proposées à Paris:
. Vendredi 22 (14h à 20h), samedi 23 et dimanche 24 janvier 2016
. Vendredi 22 (14h à 20h), samedi 23 et dimanche 24 avril 2016
. Vendredi 17 (14h à 20h), samedi 18 et dimanche 19 juin 2016

Encore plus d'info sur le site Alquimia de Stéphane qui l'organise : ici

et pour finir le témoignage d'un participant avec qui j'ai partagé une de ces journées "pas comme les autres" :

« Je ne m'attendais à rien, je n'ai pas été déçu !
Émerveillement d'entendre et ressentir mon potentiel.
Le matin à l'arrivée la voix voilée derrière sa sensibilité, et le soir, le potentiel qui se ... dévoile.
Merci à Jon pour son attention à chacun(e), un encadrement personnalisé, attentif à l'extrême, la confirmation au risque de le paraphraser, que l'âme sait chanter, tout le travail est de l'apprendre au corps.
Et c'est par touches subtiles que cela est révélé à qui vient se mettre sur le tapis. Merci pour l'encadrement réactif et la traduction de Stéphane, ainsi qu'aux participants originaux, tous touchants dans leur désir de s'affranchir de la difficulté de cette expression orale. La voix est la voie. Puissiez-vous parvenir à cette enchantement des sens, affiner votre communication, partager l'Amour. »
Lionel

J'ai eu la joie de rencontrer le Docteur Ballestéros  à l'occasion de la sortie de son livre  "Se soigner, c'est s'écouter", un homme charmant, généreux et plein d'humour! La force de son approche découle d'une vision holistique de la Vie, et de réponses concrètes apportées pour "remettre de la Vie"  par la Vitalothérapie.

L'objectif de cette médecine personnalisée consiste à relancer les processus d'auto guérison de l'organisme avant qu'il ne soit trop atteint en s'appuyant sur une pratique originale : la méthode DREAM.

Cette méthode, qui associe phytothérapie, pré biotiques, homéopathie, acupressing, Do in, yoga, méditation... s'attache à :

  1. Drainer l'organisme (le foie, les intestins, la peau...)
  2. Régénérer ( rééquilibrer l'écosystème digestif et le système immunitaire )
  3. Equilibrer les émotions, et agir sur la personnalité
  4. Apprendre de soi
  5. Magnifier son environnement (créer et transmettre)

DREAM nous incite à changer de posture et de regard sur la vie. Etape par étape, chacun peut apprendre à mieux se connaître dans ses forces et ses faiblesses, donc mieux s'écouter et agir avec justesse pour se maintenir  en bonne santé.

On comprend que pour guérir, il y a nécessité d'évoluer, de prendre du recul, de relativiser. Les émotions désagréables nous indiquent quelque chose à changer.

  • Enervement (lié au Feu)
  • Anxiété (lié à la Terre)
  • Colère (liée au Bois)
  • Peur (liée à l'Eau)
  • Tristesse / Joie (liée au Métal)

Le Dr Ballestéros a une connaissance approfondie de la médecine chinoise, et j'ai été surprise de voir qu'il relie la Joie (seule émotion positive) au Métal et non au Feu comme il est courant de le lire... Cependant, l'élaboration de ce système émotionnel de base est très clair, et très logique pour notre vision occidentale! Il met en lumière à quel point l'anxiété est au centre de notre réaction émotionnelle!

En attendant, ne manquez pas l'occasion d'en apprendre un peu plus en acchetant son livre édité chez Robert Laffont, vous y trouverez une mine d'informations pour prendre soin de votre santé, sur tous les plans!!!

izineo

Le principe est simple : un apéro, un thème, une discussion libre et ouverte pour passer juste un bon moment!

C'est avec plaisir que j'y participerai grâce à mon partenariat avec Rezozen, et au dynamisme de Myriam qui multiplie les contacts positifs...

Pour ma part, je partagerai quelques exercices physiques hyper simples pour stimuler les connexions du corps/cerveau afin de bien démarrer la journée et favoriser une meilleure attention dans n'importe quelle activité.

Irène Cazanave et Patrick Duquoc parleront du lien entre l'estime de soi et la capacité à se nourrir de manière équilibrée.

Sophie Lemosof nous éclairera de son expèrience pour apprendre à dire oui ou non librement et simplement, je suis curieuse de son témoignage.... et de ses astuces.

Donc si l'un de ses thèmes vous parlent, n'hésitez pas, et vous pouvez toujours venir simplement pour le plaisir de partager un verre gratuitement, et faire ainsi connaissance avec d'autres joyeux drilles ouverts au partage.

🙂 Rendez-vous mardi 26 mai à 18h30, à la Recyclerie 83, Bd Ornano 75018 Paris, métro Porte de Clignancourt.

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Vendredi 13 février de 19h à 20h30 :Entrée dans l'hiver
Au cœur de l'hiver, pour nous préparer au passage du printemps, nous pratiquerons des exercices divers!..
Nous mettrons en mouvement l'énergie de la vessie et des reins grâce à des étirements spécifiques,
Nous pratiquerons des exercices de yoga pour fortifier notre ancrage, nous ressourcer et renforcer notre alignement,
Nous mettrons notre attention sur notre respiration pour fortifier notre énergie et équilibrer notre système nerveux,
Nous serons invités à prendre conscience de notre corps pour développer notre écoute et savourer l'instant présent,
Et pour aborder cette nouvelle année, nous vocaliserons certains codes précis pour mettre en mouvement l'énergie dans l'ensemble des méridiens!
Lieu : 1, rue des Montiboeuf – 75020 Paris M° Porte de Bagnolet (code d'entrée)
Tarif : 20 euros la séance
Réservation: 06.81.04.81.12
Au plaisir de vous y rencontrer.
Valérie Rouvre

prendre soin de l'élément EAU en nous

J'ai eu le plaisir d'animer récemment un atelier pour prendre soin de cet élément qui préside à la saison : l'EAU. Les personnes présentes y ont pratiqué des étirements spécifiques pour tonifier les méridiens des Reins et de la Vessie qui ont un rôle majeur en hiver, ainsi que d'autres exercices divers d'ancrage, de mise en mouvement et de tonification de l'énergie du foyer inférieur.

J'espère toujours que la pratique de groupe soutienne la pratique individuelle, mais nous savons bien vous et moi que nous sommes rapidement happés par les multiples activités de nos journées, et qu'il n'est pas toujours simple de se réserver une heure pour "prendre soin de soi" et pratiquer!

Alors au lieu de nous lamenter, d'espérer d'autres circonstances, d'attendre le "bon moment", et d'être "à côté de nos pompes" à force de penser, de parler et d'agir différemment, pourquoi pas commencer par intégrer dans notre quotidien de tous petits gestes qui vont dans le sens de nos aspirations et affirment nos choix, de santé pour commencer?

Alors concrètement me direz-vous? Je vous donne ici quelques suggestions de mouvements qui peuvent être faits le matin ou à tout autre moments de la journée :

  • Sortir ou ouvrir la fenêtre et faire quelques respirations profondes
  • Réchauffer les reins et les lombaires par frottement des paumes ou des points fermés
  • Masser le ventre et ses zones réflexes en superposant nos deux paumes et en effectuant un mouvement rotatoire dans le sens du transit.
  • Stimuler l'ensemble du corps et les reins en particulier en se massant les oreilles
  • Boire de l'eau à tout moment de la journée pour s'hydrater, atténuer la fatigue, éliminer les toxines et récupérer de l'énergie.
  • S'étirer, écouter de temps en temps ses sensations pour bouger et/ou masser les zones de son corps qui en ont besoin et qui créent un inconfort ou des tensions.
  • S'octroyer un bain de pied le soir avec de l'eau tiède salée
  • Chanter quand le cœur nous en dit et l'environnement le permet
  • Se masser les mains (n'importe où) et/ou les pieds (plutôt chez soi :-))
  • Stimuler la circulation complète de l'énergie en suivant le sens des méridiens comme expliqué dans l'article déjà paru.
  • Effectuer un mouvement intérieur quand nous nous sentons "coincé" ou envahi par une situation et nous reposer la question de ce qui pour nous vaut la peine, sonne juste et demeure essentiel, pour y porter ensuite un regard éclairé...

Rien de nouveau peut-être dans les suggestions qui vous sont faites mais mon intention est toute simple : celle de porter notre attention sur toutes ces actions possibles où nous alignons nos gestes sur nos intentions...

Et si le mouvement pouvait nous aider à être un peu plus authentiques?!

Une vidéo de Lilou (connue pour ses témoignages et ses interviews de "personnalités" dans le domaine de la spiritualité, de la santé, de la conscience...) m'informa récemment de la tenue à Paris d'une soirée dansante un peu "spéciale"... Elle témoignait des bienfaits qu'elle avait ressentis en dansant dont celui d'avoir évacué certaines émotions au passage.

Etant curieuse, je visitais le site "justdancewithlife" et sentis une vague d'énergie joyeuse à l'idée d'aller "danser pour la paix" vendredi 24 octobre, qui était le thème de cette soirée de "la fièvre du vendredi soir". J'y suis donc allée 🙂

Avec la bienveillance et les consignes de l'animateur/guide de la soirée, et suivant les rythmes différents de la musique, chaque participant est invité à être à l'écoute de lui-même, à se respecter et s'exprimer authentiquement.

Il ne s'agit plus de faire mais de "se laisser faire", plus de danser mais de "se laisser danser"!

Et l'animateur nous rappelait de temps en temps de nous souvenir du thème de la soirée donc de l'intention derrière nos gestes qui était celle de la paix, avec nous mêmes et dans le monde....

J'ai joué le jeu, tranquillement mais surement, et j'ai beaucoup aimé ressentir cette liberté de mouvement. Je me suis autorisée à bouger comme cela me venait, et je me sentais actrice/spectatrice de ce que je vivais, surprise et curieuse du mouvement qui émergeait.

Je le conseille à celles et ceux qui :

  • aiment danser librement
  • souhaitent dénouer, délier des parties douloureuses ou tendues de leur corps
  • cherchent à dépasser leur timidité en s'autorisant à bouger librement au milieu d'un groupe bienveillant
  • veulent évacuer un trop plein d'émotions par le mouvement
  • désirent simplement évacuer le stress de la journée ou de la semaine.

J'avertis celles et ceux qui veulent rester dans leur bulle toute la soirée que des moments de contacts visuels et physiques en se tenant les mains sont aussi proposés ponctuellement.

Si le cœur vous en dit, vous n'avez plus qu'à visiter le site pour connaître les dates et lieux des prochaines soirées.

Après une soirée conviviale bien "arrosée", je me réveillais un matin le corps et la tête "encombrés"... Il ne servait à rien de m'en vouloir même si je réalisais avec le recul que j'aurais pu simplement refuser l'alcool sucré en fin de repas, que je sais ne pas digérer! Mais ne l'ayant pas fait, je n'avais plus qu'à assumer.

Sur ces considérations, je m'attelais à des tâches administratives simples, au ralenti et en renonçant à une certaine forme d'efficacité. Dans le moment présent, je me contentais d'apprécier chaque petite chose effectuée!

Mais je ne pouvais néanmoins pas me défaire d'une sensation de journée quelque peu "ratée"... dans l'inconfort physique, j'affichais un air morose 🙁

Dans l'après-midi, je retrouvais par hasard un document expliquant les principes de l'EFT avec cette phrase si simple : "Même si je me sens...., je m'aime et je m'accepte comme je suis!"

C'était un moment parfait pour le mettre en pratique alors je me lançais : "Même si je me sens déconnectée, je m'aime...etc"

Au bout d'une ronde de points tapotés, et l'intention de la phrase lancée, je retrouvais le sourire!

Ceci n'est pas une invitation à boire, vous l'aurez compris, mais un simple témoignage de la possibilité (malgré la difficulté) d'accueillir ce qui est, de porter un regard bienveillant, d'agir pour notre plus grand bien et de sourire 🙂Se relier et sourire

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J'ai découvert le travail "Souffle et voix" avec Jon Del Vas , avant les vacances. Le titre m'attirait très nettement car j'avais fortement conscience de la nécessité d'approfondir cette dimension du souffle en moi! J'ai donc fait le pas de m'inscrire à un atelier d'une journée, et je ne l'ai pas regretté!!!

Cette approche est issue de la méthode Wilfart, et propose un travail corporel nous reconnectant à nous-même et notre force intérieure,  mais vous en apprendrez bien davantage en lisant ce qui suit :

Analyser, construire et harmoniser par la voix
Nous avons tous une grande et belle voix. Mais elle reste prisonnière dans notre corps qui n’a pas su ou n’a pas pu se développer dans sa totale verticalité, dans la géométrie harmonique qui nous appartient comme être vivant”
La méthode Wilfart utilise la voix comme un témoin précis de notre comportement respiratoire, psychologique et énergétique. Le souffle est essentiel et il n’y a pas de voix sans souffle.
A qui s’adresse la méthode:
La méthode Wilfart dite de Pneumaphonie® s’adresse à toute personne qui souhaite:
- Initier un travail de recherche et développement personnel par la Voix.
- Améliorer sa voix comme outil de communication pour des raisons personnelles ou professionnelles,
- débuter ou continuer un processus de développement personnel et spirituel à travers un travail bioénergétique de libération des tensions du corps et de reconstruction par la voix.
Travail également recommandé aux professionnels de la voix et du chant : orthophonistes, musicothérapeutes, professeurs de chant, chanteurs…, aux professionnels de la médecine alternative travaillant avec le corps et l’énergie : kinésithérapeutes, ostéopathes, énergéticiens… et aux personnes qui utilisent leur voix professionnellement (dirigeants, managers, politiques…).
Comment fonctionne-t-elle:
- En allant à la recherche de notre voix authentique grâce à des exercices vocaux, corporels et respiratoires de forme concrète et précise,
- En accédant d’une manière efficace et durable au centre de gravité de notre corps, notre « centre-ventre », notre Hara où se trouve notre véritable force,
- En faisant basculer vers ce « centre-ventre » l’énergie bloquée dans la partie haute du corps,
- En libérant toutes les tensions qui empêchent une expression libre et réelle, et permet d’obtenir une plus grande conscience et assurance de soi-même.

Si vous souhaitez en savoir plus : conférence ce vendredi 12 septembre à 20h au centre Garden Atelier – 64, avenue d’Italie – métro Tolbiac.

Pour s'inscrire, contacter Stéphane : alignementenergetique@telefonica.net

Pendant cette conférence, Jon fera plusieurs démonstrations de ce travail sur des personnes volontaires. La technique permet d'accéder et d'écouter notre voix authentique, celle qui s'est perdue dans nos peurs, nos doutes, nos inquiétudes. Une expérience unique et très spirituelle qui permet de traverser nos tensions et de réveiller nos instincts de vie.

Voilà un petit pas à faire vers une grande ouverture possible!

 

En discutant avec un ami qui part bientôt au Canada, nous en sommes venus à parler du décalage horaire et je me suis souvenue d'une pratique qui peut faciliter l'adaptation du corps au changements de rythmes. Son principe est basé sur la circulation de l'énergie dans les méridiens, sachant que chacun vit une "marée énergétique" à des heures spécifiques, donnant un biorythme à l'organisme. La stimulation des points jing distaux situés aux extrémités des mains et des pieds permet à l'organisme de se resituer dans le temps.

  • Vésicule biliaire... ongle du 4eme orteil                         23h à 01h
  • Foie.... ongle du 1er orteil coté externe                         01h à 03h
  • Poumon... ongle du pouce                                               03h à 05h
  • Gros intestin... ongle de l'index                                       05h à 07h
  • Estomac... ongle du 2eme orteil                                      07h à 09h
  • Rate... ongle du 1er orteil coté interne                           09h à 11h
  • Cœur... ongle de l'auriculaire coté interne                    11h à 13h
  • Intestin grêle... ongle de l'auriculaire coté externe      13h à 15h
  • Vessie... ongle du petit orteil                                            15h à 17h
  • Rein... sous le pied (voir dessin)                                       17h à 19h
  • Maître du cœur... ongle extrémité du majeur               19h à 21h
  • Triple réchauffeur... ongle de l'annulaire                       21h à 23h

points jing distauxpoint jing rein

Pour diminuer les effets du décalage horaire, la technique consiste à stimuler ces points pour informer l'organisme de l'heure qu'il est dans le fuseau horaire d'arrivée. Par exemple, il est 21h à Paris au moment du décollage, mais il est 4h à Pékin. On masse le point Poumon (qui correspond à la période 3h-5h) au moment du décollage pour commencer à vivre à l'heure de Pékin. Deux heures après, on stimule le point Gros intestin (qui correspond à la tranche 5h-7h). On procède ainsi jusqu'à l'atterrissage pour que l'organisme soit informé régulièrement de l'heure qu'il est là où il va atterrir.

Alors bon voyage! Et dites-moi si cela vous a aidé...

Je vous propose aujourd'hui un exercice très facile à faire, mais je souhaite aussi vous donner quelques informations afin que vous en mesuriez la portée :

  • Le thymus est une petite glande logée dans le thorax au niveau du cœur. Il est plus important chez le fœtus et l'enfant que chez l'adulte.
  • Cet organe tient en réserve des éléments vitaux nécessaires à la vie cellulaire de l'enfant. Il travaille par exemple avec le foie et la rate avant la naissance de l'être humain pour produire des cellules sanguines saines.
  • Il joue également un rôle majeur dans le développement du système immunitaire dans les mois qui suivent la naissance.
  • L'hormone homéostatique qu'il sécrète harmonise l'ensemble du système glandulaire.
  • Une fois la période de puberté traversée, le thymus commence à se modifier et à diminuer.
  • Parallèlement à son rôle physique, des chercheurs lui attribuent une influence dans les liens entre le corps et l'âme, l'intégration des expériences et la construction de son identité.
  • Psychologiquement, le thymus nous relie à notre force de vie ainsi qu'à la joie et la douceur qui découlent de l'harmonie avec soi-même. Cette force d'amour garantie notre immunité, notre autonomie, notre sentiment de sécurité, nous autorisant à laisser libre cours à notre créativité.

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